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食事の基本

2020年12月15日

「まごわやさしい」食材って知ってますか?

ま:まめ(まめ類、納豆、味噌など)
ご:ごま(種子類、ナッツなど)
わ:わかめなどの海藻類
や:野菜(緑黄色野菜など)
さ:魚(魚類、青魚、小魚など)
し:しいたけなどのきのこ類
い:いも(さつまいも、山芋など)

これらの食材を摂ることでビタミン・ミネラルなどの
栄養が効率よく摂取できます。

ぜひ食事の参考にしてみてください(^^)

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★TEL:0470-29-7700
★営業時間:10:00~22:00
★定休日:日曜・年末年始・他不定休
★最寄り:館山駅・九重駅

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