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  • 2018年1月26日

    J-1では、プロテイン販売もしております。

    トレーニング前空腹の場合は、そのままトレーニングしてしまうと

    筋肉から燃焼してしまうので、それを避けるために、

    プロテインを飲んでからの運動をおススメします。

    運動後、30分以内がゴールデンタイムなので

    運動後のプロテイン摂取もとてもおススメです!!

    しっかりたんぱく質を取りましょう!!

    お味は、バニラとチョコの2種類でご用意しております。

    一般的な粉のプロテインよりは飲みやすいので

    男性・女性共に人気です!(^^)!シェイクする手間も省けるのでお勧めですよ!

    販売価格 ¥270円 (税込)

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  • 2018年1月23日

    こんにちは。昨日は珍しく館山にも雪が降り、とても寒い日でした。

    皆さま、体調は崩されていませんか?体調管理気を付けてくださいね。

    さてさて、本題に移ります!!今回は有酸素運動マシンです!!

    ランニング・ウォーキングマシンです。

    基本、筋トレ後に有酸素運動を行うことがBESTですが、この時期は、

    体を温めるのに運動前に軽い有酸素をおすすめします。

    最新のマシンですので、画面表示等も、ぜひ気にして見てみてください!87

  • 2018年1月22日

    今回は、どんなトレーニングにも使えるダンベル紹介です。

    20Kgまでですが、男性女性共に、ダンベルトレーニングしている方

    最近増えてきました。J-1は主に加圧トレーニングの際に使用しております。

    是非、皆さまもご活用ください。

    ダンベルを取り入れています!!ぜひ33

  • 2018年1月16日

    今回は、チェストプレスをご紹介致します!!

    肩周りの筋肉をつけたり、胸や背中のトレーニングをするマシンです。

    肩こり改善にもとても効果的です!

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  • 2018年1月10日

    こんにちは!

    今日は施設内にあるトレーニングマシンの1つを紹介します。

    今後、他のマシンも紹介していくので楽しみにしていてくださいね!

    今日はSONIXについて紹介します。

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    音波振動を可能にしたこのソニックスは人体の各機関・細胞まで浸透します。

    全身振動運動の効果は、筋肉強化・骨密度強化・成長ホルモン増大・血液循環やリンパ循環の改善・姿勢及びバランス感覚の改善の効果的です。

    音波振動運動は大きい筋肉だけでなく普段動かせないような小さな筋肉まで刺激して速やかなストレッチング効果と筋肉の疲労からの回復を促します。

  • 2018年1月8日

    本日も営業しております。

    是非お越しください。

  • 2018年1月5日

    明けましておめでとうございます。

    今年もよろしくお願いします!!

    J-1は1/4~営業開始しております。

    皆さま、今年も筋トレ目標達成できるように

    楽しく無理なく鍛えていきましょう!!

    整骨院も診療始まっていますのでお越しください。

  • 2017年12月27日

    J-1では、水素吸入と水素水があります。

    水素吸入は30分¥1500➡只今キャンペーン中で30分¥1000

    水素水は無料飲み放題となっております!!

    当店の水素はほかのお店に比べて水素濃度が高いので、効果も期待できます!

    水素吸入は水素水より180倍効果が高いと言われています。

    是非、お試しください!!!!!

     

     

  • 2017年12月26日

    こんにちは。今回は、水素についてご紹介いたします。

    効果は、アトピー性皮膚炎・心筋梗塞・糖尿病・各種肝炎・リウマチ・パーキンソン病・高血圧・各種癌・痛風

    シミ・シワ・肌荒れ・白髪・抜け毛・疲労・肩こり・筋肉痛・腰痛・関節炎・肥満・二日酔い。

    特に、年末年始は、忘年会や、飲み会が多いと思いますので、そんな方にお勧めです!!

    是非、お試しください。

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  • 2017年12月25日

    【年末休館日のお知らせ】

    はようございます。

    今日はクリスマスですね。皆様どうお過ごしでしょうか??

    寒さが続き風邪などひかないようにしてくださいね。

    さて、年末年始の休館日についてのお知らせです。

    12月31日(日)から1月3日(水)までお休みをいただきます。

    皆様風邪をひかないように年末年始楽しくお過ごしください。